Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un producto no tan conocido podríamos pensar, LA GELATINA. Lo primero sería saber que es. Es el resultado de procesar colágeno animal, dando como resultado proteínas. También es rico en sales minerales y agua, fuente de aminoácidos ara el cuerpo humano. Destacando

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un peligro, LOS MITOS SOBRE LAS DIETAS. A la vuelta del verano, Navidad, después de Semana Santa, etc. varios son los momentos del año en los que muchas veces nos proponemos hacer dieta y perder esos kilos de más y ponernos en

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un grupo de alimentos, que nos aportan muchos beneficios, son LAS VERDURAS Y LA FRUTA. En infinidad de veces hemos oído decir que son indispensables en la dieta diaria equilibrada, ya que aporta  propiedades nutiricionales indispensables para nuestro organismo. Los especialistas, recomiendan

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, EL COLESTEROL. Muchas veces hablamos de él, pero ¿cuánto sabemos realmente?. ¿Qué es el colesterol? Es una sustancia grasa, un lípido, que se encuentra en la membrana de algunos tejidos y en el plasma sanguíneo. Hablamos de dos tipos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema del que todos hemos hablado y hemos oido hablar, pero que no siempre sabemos exáctamente que es y para que sirven. Hablamos de LAS VITAMINAS. Lo primero será definir que es una vitamina. Pues bien, una vitamina es una sustacia

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema, que en nutrición se habla mucho, pero que a lo mejor no sabemos exactamente que es, es el OMEGA 3. El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos (AG) poliinsaturados de cadena larga. son grasas

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos desmontar mitos y uno de ellos es que EL PAN ENGORDA! Es más, para sorpresa de muchos, se podría decir que hasta favorece adelgazar!!  En las últimas décadas, de forma constante y progresiva, el consumo de pan ha ido disminuyendo y sin embargo hay

Desde Fisioterapia de la Serna, como hemos hablado alguna vez, la nutrición es algo para nosotros, por lo que le queremos darle mucha importancia, ya que una mala alimentación influye en nuestro bienestar y calidad de vida. Hoy, queremos hacer hincapié en el PESCADO AZUL, fundamental en la pirámide alimenticia.

Desde Fisioterapia de la Serna, hoy queremos hablaros de un alimento que ha sido pieza clave de la dieta mediterránea, pero poco a poco va perdiendo espacio en nuestra dieta diaria, hablamos de LAS LEGUMBRES. Según estudios y los expertos en nutrición deberíamos consumir entre 2-4 raciones semanales y esos