Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una relación obvia, pero que queremos hablar y explicaros hasta qué punto influye, hablamos de los ACÚFENOS Y LA CONTAMINACIÓN ACÚSTICA. Es un problema que por desgracia, no se le da la importancia que merecen, a pesar de las consecuencias, tanto físicas

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos explicaros y a la vez daros unos consejos, para intentar evitar o atenuar, los efectos de un efecto odioso de nuestros de viajes de placer o negocios, hablamos de EL JET LAG. Así, podemos definir el jet lag, como el desajuste de los ritmos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que crea muchas dudas a los deportistas, sobre todo a los nuevos deportistas o a los que retoman el deporte, ¿CUÁNTO TIEMPO ENTRENAR? Al empezar a hacer deporte, muchas veces surgen dudas, sobre que deporte hacer, cuanto tiempo, en que orden,

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, es el CUIDADO DE LA POSTURA EN LA OFICINA O EN EL LUGAR DE TRABAJO. Un tema tan importante, que es fácil que todos o casi todos, hayamos en algun momento, sentido algun dolor de espalda, ya sea

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tipo de entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo para practicar deporte, hablamos del ENTRENAMIENTO HIIT o High Intensivity Interval Training. Esta rutina de ejercicio, combina ejercicios de alta intensidad, con ejercicios de menor intensidad utilizados para recuperar y volver

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que seguro todos hemos notado alguna vez, es la HINCHAZÓN DE LAS MANOS AL HACER DEPORTE. Esta hinchazón es mucho más común de lo que piensas y salvo excepciones, es algo lógico y normal. Como causas, tiene varias, tales como: –

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, siempre, sin QUERER ASUSTAR, simplemente por información, hablamos del riesgo de MUERTE SÚBITA EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA. Las enfermedades cardiovasculares, son una de las principales causas de muerte a nivel mundial y por ello, son uno de los

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de la importancia de llevar una vida lo más sana posible, teniendo en cuenta que NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR, pero que obviamente, cuanto antes cambiemos mejor. Es invertir en salud. Normalmente, a partir de los 40, notamos que el cuerpo ya no reacciona igual a los malos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una disciplina deportiva, que va ganando adeptos con el tiempo, EL TRX (Total Resistance Exercises). Este ejercicio lo que hace es jugar con el peso de la persona para potenciar el cuerpo, ganar resistencia muscular, fuerza, coordinación y flexibilidad. Esta técnica, nace

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos para RECUPERARNOS Y ADELGAZAR DESPUÉS DE LOS EXCESOS, siendo el ejemplo más claro la Navidad. Decimos la Navidad, porque en 3-4 semanas, se juntan las cenas de empresa, amigos, etc., la nochebuena y Navidad, nochevieja y año nuevo y Reyes. Pero