«Cada cuatro años, esta vez cinco por el covid, espero con pasión la llegada de los juegos olímpicos:, pero esta vez espero con admiración la llegada de los juegos paralímpicos. Los avatares de la vida, han hecho que se conviertan en espejos en los que mirarme, referentes a los que seguir, ejemplos a los que imitar y seguir superándome cada día como hacen ellos. »
Tokio 220+1. Fisioterapia de la Serna.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tipo de deporte que va ganando auge cada año, hablamos del BEACH WOD. Una mezcla maravillosa, es poder hacer deporte al aire libre, con buen tiempo y con unas vistas únicas. Después de todo el invierno haciendo deporte muchas veces en

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO. Una cosa que no podemos evitar es el envejecimiento, etapa maravillosa de culminación de una vida, pero que conlleva entre otras cosas una importante pérdida de la capacidad física. Sabiendo que este momento va a llegar,

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que nos preguntan muchas veces, si INFLUYE EL FRÍO AL ENTRENAR. Lo primero que había que aclarar, es que nuestro cuerpo está preparado para entrenar en ambientes extremos. De hecho hay gente que vive en el polo norte y otros en

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que crea muchas dudas a los deportistas, sobre todo a los nuevos deportistas o a los que retoman el deporte, ¿CUÁNTO TIEMPO ENTRENAR? Al empezar a hacer deporte, muchas veces surgen dudas, sobre que deporte hacer, cuanto tiempo, en que orden,

Desde Fisioterapia de la Serna, siempre queremos fomentar la práctica deportiva, a ser posible diaria y en familia o en grupo y hoy queremos hablar de un deporte que cada día gana más adepto, EL BOXEO. En los últimos años cada vez hay más adeptos al mundo del boxeo. Unos

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una combinación muy buena, LAS FRUTAS Y VERDURAS Y EL DEPORTE. La fruta y la verdura, como hemos hablado en otras ocasiones, son parte fundamental de la dieta y fuente de vitaminas y minerales básicos para el buen rendimiento del organismo y

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo importantísimo, EL DEPORTE TRAS UN TRASPLANTE, ya que no son pocos, los que piensan que tras un trasplante, debe acabar la práctica del deporte en el paciente y se debe llevar una vida sedentaria. Nada más lejos de la realidad. Si

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy importante, por no decir que es «obligatorio», que es practicar DEPORTE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD. Y es que la discapacidad no es sinónimo estar quieto, al revés, razón de más para moverse, por supuesto adaptado a las capacidades de cada

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en LOS ESTIRAMIENTOS, que siempre son importantes y con el auge (inicarse o retomarlo) del deporte amateur, es importante recordar su importancia. Además de evitar lesiones, tiene otros beneficios:  – Ayuda a remodelar el colágeno en la fase de regeneración tras una lesión