Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte muy popular, EL CICLISMO, ya sea en ruta o en Mountain bike (MTB), cada día tienes más adeptos. Sin olvidar la popularidad que tienen el Tour de Francia, el Giro de Italia o la Vuelta a España o ciclistas como

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos para intentar prevenir lesiones al JUGAR AL GOLF, un deporte divertido y cada vez más extendido, que con cuidado, podemos hacer que tenga pocas o ninguna lesión. El golf, es un deporte con muchos beneficios, ya que caminamos unos 8km, si

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos insistir en un ejercicio con muchos beneficios como es caminar de forma asidua, hoy hablamos de LOS BENEFICIOS DE CAMINAR EN LA DEPRESIÓN. Bien es sabido que el ejercicio físico diario, a ser posible de forma intensa, el llamado power walking, siempre que nuestra

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, LA PREVENCIÓN AL TOMAR EL SOL. Y es que, a pesar de las campañas de información, como por ejemplo de la aecc, prevención y educación sanitaria, el otro día escuché a dos chicas de unos 25 años hablar

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos daros unos consejos de cara a disfrutar al máximo del verano, evitando en la medida de lo posible las lesiones, golpes de calor, quemaduras, etc. Ya que es la época del año en que hacemos más ejercicio y pasamos más tiempo al aire libre

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos dar unos consejos a costaleros y nazarenos, que durante esta Semana Santa, van a sacar pasos o colaborar en procesiones, bonita y extendida tradición en España, para que puedan disfrutar más, sufriendo menos su cuerpo. Vamos a dividir los consejos en tres grupos, antes,

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte maravilloso, que además permite pasar unas horas al aire libre y que tiene más beneficios de los que pensamos. Hablamos DE LOS BENEFICIOS DEL GOLF. Existen muchos estudios científicos que lo avalan, que podían darnos para horas de escribir, pero

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte, combinación de destreza con el miembro superior y fuerza con el miembro inferior,EL BALONCESTO. Como decíamos antes, combina movimientos finos de lanzamiento en el miembro superior y cambios de dirección, carrera, saltos, etc. Del miembro inferior. Esto justifica la variedad

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en algo muy importante en cualquier deporte a la hora de empezar una sesión, en este caso concreto, es el ESTIRAMIENTO EN EL GOLF. Después de unas horas de inactividad, no es bueno empezar de golpe a jugar, por eso es importante

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos darte unos consejos para disfrutar al máximo de LA PLAYA. Y es que después de un año echando de menos las vacaciones de verano y esos días tan relajantes de playa, es importante tener en cuenta algunos consejos para no estropearlos.  .- Lo primero