Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una fruta muy completa y encima muy rica, EL MELÓN.

Es una fruta que está compuesta por mucha agua, en torno al 90%, con lo que es ideal para mantenernos hidratados en verano. Pero no sólo eso, además tiene mucha vitamina A y C, carotenoides, antioxidantes, calcio, potasio, magnesio, etc.
Es muy bueno para nuestra salud, ya que contiene en torno:

– Al 25% de la cantidad de vitamina A que necesitamos, esencial para el cuidado de la piel, los ojos, el sistema inmunológico, etc.
– Al 50% de la cantidad de vitamina C que necesitamos, importante para el sistema inmunológico, para la creación de colágeno y ayuda a mantener la salud del cerebro.
– Ayuda a adelgazar, ya que una porción normal contiene en torno a 50 cal (una manzana por ejemplo, tiene 100 cal), a pesar de sus azúcares y tiene un componente diurético.

Ya sólo queda ponerse a comerlo y disfrutarlo.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.