Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo muy común y que afecta mucho a la articulación temporomandibular (ATM): los MALOS HÁBITOS ORALES.

La articulación temporomandibular (ATM), simplificando, consta de un hueso con dos articulaciones. Como no mordemos simétricamente, al morder más de un lado que de otro, del lado que mordemos, hacemos una “palanca”, que fuerza y puede acabar dañando la articulación del otro lado, pudiendo producir una disfunción temporomandibular (DTM).

Es por eso, que es muy importante evitar o reducir al máximo y esos malos hábitos:

1.- Morderse las uñas (onicofagia)

2.- Comer chicle, pipas, frutos secos, etc. en exceso

3.- Comer bocadillos muy gordos o fruta a mordiscos

4.- En bebés y niños pequeños alargar el uso del chupete o chuparse el dedo.

5.- Fumar

6.- Todas aquellas en las que forzamos la articulación.

Teniendo cuidado con estas actividades orales (como siempre decimos, no pasa nada por hacerlo de vez en cuando, otra cosa es abusar), cuidando la musculatura con los ejercicios de ATM y cuidados que enseñamos y revisando la boca en el especialista, tendremos una boca más sana y una ATM mucho mejor conservada, evitando posibles problemas secundarios. (Cefaleas, tensión muscular, acúfenos, bruxismo, etc.)

¿Tenéis estos problemas? ¿Alguna vez habéis notado que os haya pasado esto? Esperamos vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.