Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un deporte maravilloso, que además permite pasar unas horas al aire libre y que tiene más beneficios de los que pensamos. Hablamos DE LOS BENEFICIOS DEL GOLF.

Existen muchos estudios científicos que lo avalan, que podían darnos para horas de escribir, pero preferimos comentar los beneficios:

– Mejora a nivel cardiovascular y tensión arterial.

– Mejora a nivel respiratorio.

– Permite la práctica de ejercicio diario o asiduo a personas que no pueden (o no les gusta) hacer otros deportes.

– Deporte aeróbico al caminar, favorece la quema de calorías.

– Deporte anaeróbico, al golpear a la pelota, que permite la ganancia de masa muscular.

– Previene la obesidad, consumo de glucosa (por tanto para la diabetes), etc.

– Puede ayudar a la depresión, al estar al aire libre y acompañados, ya sea de familia, pareja, amigos, etc.

Además de esto, si añadimos una buena técnica de jugar al golf, que disminuye el riesgo de lesión, es un deporte que podemos practicar toda la vida. Asi que ya sólo queda, una prueba de esfuerzo, para ver que no corremos riesgo para nuestra salud, un buen entrenamiento, estirar para favorecer el juego sin problemas musculares o articulares posteriores y disfrutar de este deporte.

Esperamos haberos ayudado y vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.