Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que padece mucha gente y que además de ser incomodo, conlleva una sintomatología muy molesta, LA ARTROSIS CERVICAL.

La artrosis, para saber que es, es una degeneración de la articulación, en este caso, las articulaciones de las vértebras cervicales. La artrosis es la enfermedad degenerativa de las articulaciones. Al degenerarse los cartílagos, pierden altura y consistencia y los huesos rozan entre ellos, produciendo dolores, molestias, deformaciones, inflamaciones, etc. Proceso que se aumenta con la edad y con los traumas.

¿Qué síntomas tiene la artrosis cervical?

– Hormigueo.

– Dolor de cabeza y cuello, que aumenta con movimientos bruscos.

– Debilidad muscular.

– Rigidez y tensión, que suele conllevar dolor.

Para diagnosticar una artrosis cervical, se hace un estudio de los síntomas y signos. Para ello, debemos acudir al especialista, traumatólogo y/o fisioterapeuta, para que nos valoren de forma exhaustiva y mediante pruebas (radiografías, resonancias magnéticas y tomografías axiales computarizadas), haga un correcto diagnóstico.

Una vez que sabemos que tenemos una artrosis, debemos intentar prevenir que eta aparezca o que avance más.

– Evitar coger cargas. Sobre todo en malas posturas.

– Evitar malas posturas al leer.

– Dormir en postura correcta.

Así mismo, podemos hacer una serie de ejercicios:

– Pilates y natación.

– Estiramientos y ejercicios de cervicales.

– Mantenimiento muscular, a pesar de la edad, que favorece un mejor mantenimiento de las articulaciones y cartílagos.

– Automasaje de cuello, para eliminar tensión el la zona posterior del cuello y también en la zona de la garganta, que tienen una relación con las funciones de masticación y deglución.

– Estiramientos de musculatura de parte anterior y posterior de cuello.

– Ejercicios de giro e inclinaciones de cuello.

Esperamos que con estos pequeños consejos, os hayamos podido ayudar a entender que es la artrosis cervical y dentro de un orden, cómo ayudaros a que tenga menos importancia o evolucione menos. Esperamos también vuestras experiencias y comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.