Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de una disciplina preciosa del atletismo, hablamos de LAS LESIONES EN PRUEBAS DE LANZAMIENTO. Entre las que incluimos el lanzamiento de peso, jabalina, disco y martillo.

Desde el punto de vista biomecánico, las disciplinas que conllevan lanzamiento, tienen una complejidad alta, al obligar a combinar movimientos distintos y cambios de ritmo. Aunque con el entrenamiento llegamos a mecanizar este tipo de movimientos, al tener componentes de fuerza de diferentes direcciones, favorece la aparición de lesiones por sobre carga, sobre uso, etc.

Entre las principales lesiones podemos destacar:

• Lesiones de hombro:
• • Tendinitis de hombro por el sobre esfuerzo y por la repetición de los movimientos.
• • Calcificaciones como fase posterior a la tendinitis.
• • Luxaciones por caídas.
• En el codo:
• • epitrocleitis, lesión en la zona interna del codo por sobre carga yu produce un dolor agudo en la zona interna del brazo, molestando más en los movimientos de flexión y pronación.
• • Atrapamioento del nervio cubital: que desciende por el borde externo del codo y cursa con dolor agudo y puede haber alteraciones sensitivas en el tercer y cuarto dedo.
• • Degeneración del cartílago articular por desgaste por sobre uso en sus fases avanzadas.
• • Lesiones de muñeca: esguince de muñeca. Cursa con dolor, inlfamación e impotencia funcional, mayor según el grado del esguince.
• Lesiones de mano: capsulitis: sobre todo de los dedos índice y corazón y se manifiesta con dolor, inflamación e impotencia fucnional.
• Contusiones por golpeo con el elmento que lancemos según la disciplina.
• Las propias de la carrera.

Como siempre, tenemos una serie de consejos para en la medida de lo posible disminuir el riesgo de estas lesiones:

• Una adecuada técnica.
• Una adecuada preparación.
• Un adecuado equipo, tanto en ropa, como en calzado adecuado.
• Realizar una prueba de esfuerzo y una revisión anual, para asegurarnos que no ponemos en riesgo nuestra salud.

Como siempre decimos, lo mejor es ponerse en manos de profesionales, tanto para la preparación, como para la recuperación en caso de necesidad. Esperamos que os haya ayudado a entender las principales lesiones de este deporte. También esperamos vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.