Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hacer hincapié en un músculo vital para la recuperación de muchas lesiones de rodilla y de miembro inferior, vamos a ver cómo FORTALECER EL CUADRICEPS y para ello vamos daros unos cuantos ejercicios que podéis hacer en casa.

Estos ejercicios son importantes porque el cuadriceps (vasto externo, vasto interno, recto anterior y crural) tiene una tendencia natural a la atrofia (perdida de tamaño) e hipotonia (perdida de fuerza) con el desuso. Por lo que es beneficioso realizarlos tras una cirugía de menisco, ligamentos cruzados, ligamentos laterales, prótesis de rodilla o de cadera, artroscopia, etc. o simplemente por estar un tiempo encamado u hospitalizado, circunstancias que nos llevan a una inmovilización total o relativa durante un tiempo más o menos prolongado..

Los principales ejercicios serían (siempre hacerlos sin dolor): Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablaros de un tema importante, que muchas veces obviamos hasta llegar a ser mayores, pero que podemos mejorar desde niños con una buena dosis de prevención.

La osteoporosis, como la misma palabra indica, es “hueso poroso”, lo que implica una disminución de la masa ósea y un deterioro de la arquitectura interna del hueso, haciéndolo más débil y más fácil tener fracturas. Siendo muchas veces el primer síntoma, una fractura de un hueso.

Uno de los grandes problemas, es que es una patología silenciosa, es decir, no da síntomas, ni avisa de su presencia, por lo que es muy importante el papel preventivo e informar de ello por parte de los sanitarios.

Según la Sociedad Española de Reumatología (SER), unas dos millones de mujeres tienen en España.mAunque es una enfermedad más habitual en mujeres, también aparece en hombres o por factores secundarios como puede ser el uso de fármacos. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, como siempre, queremos ofrecer el mejor servicio posible a nuestros pacientes, por ello, hoy queremos hablaros de un nuevo tipo de técnica de prótesis en amputados, la prótesis osteointegrada, que va a comenzar a ponerse en sus dos fases de forma pionera en España, por el equipo del Dr. Delgado Velilla, del que tenemos el orgullo de formar parte.

Aunque a mucha gente puede sorprenderle el número, en España, hay alrededor de 80000 amputados según el INE (Instituto Nacional de Estadística), teniendo un origen traumático (accidentes tráfico, laborales, etc.) u origen vascular, como puede ser la evolución de la diabetes. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar del latigazo cervical o whiplash, un problema muy habitual, y que por falta de tratamiento o por un tratamiento no adecuado, a veces puede producir problemas en el futuro.

El Whiplash, está producido por una aceleración y desaceleración brusca de la columna cervical ante un impacto, que produce una lesión de hiperextensión del cuello, produciendo un cuadro de dolor. Suele producirse en traumatismos por accidente o actividad deportiva.

En muchos casos, además del impacto, normalmente de otro vehículo del movimiento brusco de la cabeza (la cabeza aproximadamente pesa un +-10% del peso corporal) hacia atrás (hiperextensión) y hacia delante (flexión cervical) por falta de un apoyo correcto que limite ese movimiento violento, o mala colocación del reposacabezas, que debe estar lo más coca posible de la cabeza, en posición casi vertical, de manera que evite al máximo, los posibles movimientos bruscos del cuello. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema muy común entre los niños/jóvenes, que se produce durante el desarrollo. Muchos suelen quejarse de dolores en la zona del talón. Esto es más habitual en época de pretemporada o vuelta al ejercicio.

El pie, es una de las partes del cuerpo, que primero alcanza el desarrollo completo, normalmente al comienzo de la pubertad. La enfermedad de Sever, ocurre cuando se lesiona la partedel talón que está en desarrollo. El crecimiento, normalmente crecen antes y más rápido los huesos, que los músculos y tendones, por lo que estos se pueden tensar y acortar, haciendo menos flexible la zona del talón. Esta enfermedad es más frecuente en niños activos, siendo  en niñas su mayor incidencia entre 8-10 años y en niños entre 10-12 años. Y es raro en adolescentes. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, como siempre, queremos estar al día en cuanto a nuevas técnicas, nuevas corrientes o nuevas noticias, como es en este caso, la nueva cirugía del Rey y que aun siendo una excepción en las prótesis de cadera (1-2%), hay gente que la padece y les puede ayudar.

El paciente que sufre una infección de la prótesis de cadera, que puede ser tanto intrahospitalaria, como con el tiempo en su casa, debe someterse a un análisis de infección, ya que si es en zona de la piel, se trata con antibióticos y si es en la prótesis, requiere una cirugía de recambio.

El recambio de la prótesis por infección de la misma, se lleva a cabo mediante cirugía, en uno o dos tiempos, en la que se retira las partes infectadas (vástago y/o cotilo) y tratamiento antimicrobiano. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos explicaros qué es y en qué consiste el diagnostico, cirugía y complicaciones de una prótesis de cadera, ya que es una de nuestras actividades en colaboración con un grupo de traumatólogos y porque se realiza en muchos pacientes y no siempre en personas mayores.

Lo primero, es empezar por explicar que se trata de una articulación, que consiste, en la unión de la cabeza del fémur, hueso del muslo, que articula con una cavidad situada en la pelvis, llamada cotilo. Todo ello, rodeado por cartílago articular, cumpliendo las características de una articulación sinovial.

A la hora de plantear el poner una prótesis de cadera, la principal causa es evitar dolor e incapacidad de la articulación producida por artrosis que produce desgaste del cartílago articular, artritis reumatoidea o fractura por accidente. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, llevamos más de 15 años realizando la fisioterapia postoperatoria inmediata en pacientes operados de prótesis de cadera y por eso, queremos dejaros estos consejos, debido a la importancia de empezar cuanto antes la reincorporación a las actividades del día a día, siempre de forma gradual y siguiendo las pautas dadas por el fisioterapeuta y el traumatólogo.

Muy importante, es tener cuidado con las recomendaciones básicas, en las que tanto insistimos en la clínica y en la posterior recuperacion en consulta, de cara a evitar un luxación, durante alrededor de tres meses. Estas recomendaciones son: Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, llevamos más de 15 años realizando la fisioterapia postoperatoria inmediata en pacientes operados de prótesis de rodilla y por eso, queremos dejaros estos consejos, debido a la importancia de empezar cuanto antes la reincorporación a las actividades del día a día, siempre de forma gradual y siguiendo las pautas dadas por el fisioterapeuta y el traumatólogo.

.- Primeros días y realizar varias veces al día:

– Bombeo de tobillo. Para disminuir la inflamación producida por la cirugía y la inmovilización. Consiste en llevar ambos pies, lo más arriba y abajo posible, como si quisiéramos llevar los dedos a la barbilla y la parte final de la cama y también hacer círculos. Sigue leyendo