Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que tiene mucha gente, LA HIPOTENSIÓN o tensión baja.

En teoría es algo “no malo” y que mucha gente desea tener, aunque puede tener como problema secundario mareos y desmayos. Y en casos de tensión muy baja, puede ser un factor con riesgo de muerte.

¿Qué es tensión arterial baja? Tener valores inferiores a 90 milímetros de mercurio (mmHg) de presión arterial sistólica (presión máxima cuando el corazón late), o 60 mmHg de presión arterial diastólica (presión del corazón entre dos latidos).

Las causas pueden ir desde deshidratación, hasta trastornos médicos con diferente gravedad y pronóstico, pudiendo llegar a ser la solución en casos graves quirúrgica.
Normalmente la tensión arterial baja permanece silente, en silencio, salvo cambios bruscos, en los cuales podemos notar mareos, desmayo, náuseas, fatiga, etc.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema poco conocido, pero que puede tener muchas complicaciones, LA CALCIFILAXIS. Es una enfermedad grave, en la que se acumula calcio en vasos pequeños de la grasa y de la piel.

Esta acumulación trae consigo coágulos, úlceras muy dolorosas e hinchazón de la zona. Este cuadro, puede causar enfermedades que pueden llevar a la muerte. Es muy típico, en el caso de personas con insuficiencia renal o que estén en diálisis o perdiendo un trasplante (esta última opción la pasé yo y por eso tuve que volver a diálisis). Esto no quita, que también lo puedan padecer personas sin ningún problema renal.

Entre principales síntomas, destacamos: Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que padece alguna gente y que a muchos de ellos les agobia mucho, LOS SANGRADOS NASALES. La nariz, debido a su función de calentar y humidificar el aire que pasa por ella, tiene muchos vasos sanguíneos en la parte superficial. Y al estar expuestos se lesionan fácilmente. En algunos casos hay lesiones de varias grandes en la parte posterior de la nariz. Son más graves y más típicos de ancianos y puede tener relación tensión alta, arterioesclerosis, uso de aspirina/adiro, etc. En estos casos, se debe acudir al médico especialista y más su dura más de 20 minutos. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos a distinguir ENTRE SER BRUXISTA O SER APRETADOR.

El término bruxismo, se ha puesto muy de moda en los últimos años y parece que ahora todos los somos. Pero hay una parte de los que piensan quell son, que realmente son apretadores. La diferencia es que los primeros rechinan, mueven unos dientes sobre otros y desgastan las piezas y los apostadores aprietan unas contra otras, teniendo más riesgo de romper una pieza.

Según la Academia Americana del Dolor, bruxismo son «todas aquellas actividades parafuncionales orales diarias y/o nocturnas que involucran apretamiento y rechinamiento dentario y/o mordedura, además de actividades, como apretar objetos entre los dientes, en las que no es necesario un contacto dental íntimo». Y afecta entre el 10-20 por ciento de la población. Pero lo peor es que sólo un diez por ciento aproximadamente de los que lo tiene, son conscientes de ello.

Para poder saber si lo padeces, estos algunos de sus signos:

– Dolor facial.

– Alteración de la articulación temporomandibular (ATM). Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un peligro, LOS MITOS SOBRE LAS DIETAS.

A la vuelta del verano, Navidad, después de Semana Santa, etc. varios son los momentos del año en los que muchas veces nos proponemos hacer dieta y perder esos kilos de más y ponernos en forma. Ya sea por salud, estética, ambas, etc. Muchas veces, para alcanzar estos objetivos, nos fiamos de cualquiera o seguimos dietas milagro que vemos en internet y nos aseguran poder perder muchos kilos en pocos días.

Si algo tenemos claro, es que hacer dieta, no es pasar hambre, ni dejar de comer, sino comer de forma adecuada y según las necesidades que tiene nuestro cuerpo. Por ello, siempre insistimos en que además de hacer dieta, hay que llevar una vida saludable, lo que implica deporte, descanso, etc.

En los últimos años, hemos podido ver campañas de famosas en instagram que cuentan como haciendo dieta equilibrada, con caprichos incluidos y una vida saludable, se encuentran mejor y adelgazan más que cuando hacían una dieta estricta.

Por ello, a la hora de hacer una dieta, debemos eliminar una serie de mitos: Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de la MIOSITIS OSIFICANTE (MO) O LA OSIFICACIÓN HETEROTÓPICA.

Se caracteriza por un crecimiento de tejido óseo anormal en el músculo (o tendones, ligamentos, fascias, etc.) y puede estar o no, asociado a traumatismo, en ese caso sería miositis osificante traumática (MOT).

Es una patología muy habitual en adolescentes y jóvenes que practican en deportes de contacto, siendo sus lugares habituales codo, muslos, cuadriceps, etc.

El proceso, es una contusión que produce una lesión muscular y hematoma en el músculo y que se reabsorbe. En la miositis, este hematoma se calcifica.

La calcificación tiene dos fases:

– Fase caliente: con la zona edematizada y muy sensible a a palpacion, con dolor y tumefacción que disminuyen la flexibilidad-
– Fase fría: estabilización de la calcificación. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema importante, que padece mucha gente y que como sabe todo aquel que lo ha pasado, es muy desagradable. LA HINCHAZÓN DE PIERNAS Y CONSEJOS DE COMO COMBATIRLA.

Muy normal en personas mayores, mujeres embarazadas, personas con problemas circulatorios, enfermos crónicos, etc. pudiendo llegar desde los pies, hasta los muslos, según la gravedad de los casos.

Y podemos señalar, además de lo indicado, como causas:

– Sobrepeso.
– Coágulo de sangre o una infección en la pierna.
– Insuficiencia venosa en las piernas que hace que no pueda o esté limitada para bombear sangre apropiadamente de nuevo al corazón.
– Una lesión o cirugía que involucre la pierna, el tobillo o el pie puede causar hinchazón, la que también puede ocurrir después de una cirugía de la pelvis, especialmente para cáncer.
– Viajes largos en avión o en automóvil, al igual que permanecer de pie por mucho tiempo, con frecuencia llevan a que se presente algo de hinchazón en los pies y los tobillos. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que mucha gente ha oído hablar y no sabe que es y quien lo padece lo sabe bien, hablamos de la MIALGIA O DOLOR DE MÚSCULOS.

Lo primero y más importante, es saber la causa, un diagnóstico preciso. Puede ser:

– Asociados a tensión o lesión muscular.
– Por una enfermedad, en cuyo caso habría que afrontar el problema de base.
– Secundarios a medicación, en cuyo caso se ajustaría la medicación o suspendería. Al eliminarlos, suele revertir el dolor.

Para acabar con ellos, tenemos:

– A nivel farmacológico,analgésicos: antiinflamatorios no esteroideos (AINES).
– Si es por una lesión, lo ideal es reposo.
– En muchos casos, la aplicación de frío ayuda a disminuir el dolor.
– Disminuir la actividad deportiva y valorar con un especialista la idoneidad de seguir o no.
– En dolores crónicos, se debe aplicar calor. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos aclarar algo que nos pregunta mucha gente, LOS BENEFICIOS DE DESAYUNAR HUEVOS.

Cuando alguien hace una dieta, uno de los principales problemas/riesgos que tendremos que evitar, es la ansiedad, hay que ser fuertes, sobre todo en dietas hipocalóricas, en las que se pasa hambre o tiene la sensación de pasar hambre.

Si somos fuertes y dominamos la ansiedad, mantendremos el plan en su sitio, sino, corremos un riesgo grande de un atracón o picoteo desordenado y probablemente desmedido, primera causa por la que se abandonan las dietas. Por eso, aunque quien mejor va a recomendar es un especialista en nutrición y dietética, siempre recomendamos hacer las dietas con cabeza, perdiendo poco, pero de forma continúa, de tal forma que evitaremos esos ataques de ansiedad y tendremos los resultados esperados.

Puestos en la dieta, una de las pruebas duras es el desayunar, nos quitan os cereales, el pan, algunas frutas, etc. en fin, que se hace muy duro desayunar y no pasar hambre. Un as debajo de la manga que tenemos, es desayunar huevos a la plancha, duros, escalfados, al horno o revueltos. Sigue leyendo

“[…] Estudia el beneficio de la fisioterapia en pacientes con disfunción temporomandibular y acúfeno, comparado con pacientes que sólo hacen ejercicios. Se llevó a cabo en las consultas de Fisioterapia de la Serna de Madrid, Orense y Santiago de Compostela. […]”

Observando la frecuencia con la que pacientes con disfunción temporomandibular y acúfenos (tinnitus) acudían a consulta, y reconociendo el limitado conocimiento existente sobre cómo estas afecciones impactaban sus vidas, decidí dedicar mi carrera profesional a abordar y revertir esta situación. Desde entonces, he enfocado mis esfuerzos en ampliar la comprensión y tratamiento de estas condiciones.

Tras años de intenso trabajo, estudio y colaboración con numerosos pacientes, me complace anunciar la publicación de un estudio significativo en la revista «Pain Medicine», titulado «Effects of Cervico-Mandibular Manual Therapy in Patients with Temporomandibular Pain Disorders and Associated Somatic Tinnitus: A Randomized Clinical Trial». Este ensayo clínico aleatorizado evalúa los beneficios de la fisioterapia en pacientes con disfunción temporomandibular y acúfenos, comparándolos con aquellos que realizan únicamente ejercicios. La investigación se llevó a cabo en las clínicas de Fisioterapia de la Serna en Madrid, Orense y Santiago de Compostela, formando parte de una línea de investigación iniciada hace una década, cuyos frutos se evidencian gracias al esfuerzo y la paciencia invertidos.