La vida que llevamos hoy en día, con mucho estrés, tensiones, menos actividad física de la recomendada, etc… hacen que día a día vayamos generando tensiones, que no siempre eliminamos antes de irnos a dormir. Esto hace, que nuestro descanso no sea el correcto, levantándonos muchas veces con molestias, por esas tensiones que se acumulan en los músculos, creando un círculo vicioso, que en muchos casos llega a producir lesiones en la zona cervical, ATM, contracturas…

Desde Fisioterapia de la Serna, para poder descansar mejor, con un sueño más profundo y mas relajado, os proponemos una serie de consejos para antes de iros a dormir:

• Intenta irte a la cama pensando en las menos cosas posibles. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, somos especialistas en el tratamiento, y prevención de ATM, por eso queremos daros unos consejos básicos, sobre su cuidado.

Para evitar un problema de disfunción en la ATM (Articulación temporomandibular), los especialistas de Fisioterapia de la Serna recomienda evitar malos hábitos posturales: tanto de la espalda, como sobretodo de la columna cervical, tanto de pie, como sentado. Sigue leyendo

En Fisioterapia de la Serna, creemos (después de mucho observar a nuestros pacientes y nuestro trabajo y con la experiencia clínica adquirida) que además de la importancia de la fisioterapia, es imprescindible el trabajo por parte del paciente, ya que así tendremos armas para el día a día, que complementan el trabajo de los fisioterapeutas de nuestro equipo. Por ello, en Fisioterapia de la Serna, hemos creado una serie de ejercicios que podéis ver en nuestro blog, cuyo objetivo es movilizar el segmento dorsal de la columna y fortalecer los músculos extensores de la espalda y la musculatura de la escápula. Sigue leyendo

La Terapia Manual Ortopédica, base de trabajo de los especialistas de Fisioterapia de la Serna, es un campo especial de la fisioterapia para tratamiento de problemas neuro-músculo-esquelético, que basándose en el razonamiento clínico y en la evidencia científica, se aplican estrategias de tratamiento muy especializadas que incluyen técnicas manuales y ejercicios terapéuticos. La Terapia Manual Ortopédica es guiada por conocimiento científico, evidencia Clinica y estado biopsicosocial de cada paciente.

Haciendo un acercamiento histórico, vemos, que desde el abandono por parte de la Medicina oficial de las artes y técnicas manuales en la edad media. la Medicina Manual quedó relegada al ámbito del curanderismo y de los cirujanos-barberos. Sin embargo, la personalidad médica que dio el impulso definitivo a la inclusión en el mundo académico de la medicina manipulativa fue el Dr. Mennell en el primer tercio del siglo XX. Con el quedó instaurada la llamada Medicina Manual. Sigue leyendo

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema muy comun de la articulación   temporomandibular (ATM), pero que en parte sigue siendo un gran desconocido,
1. ¿Padece de cefaleas, migrañas o dolor de cabeza?
2. ¿Suele dormir mal?
3. ¿Se levanta cansado?

El dolor de cabeza orofacial, es el resultado de un impulso doloroso producido por alguna lesión en la zona bucal y/o de la cara, que se transmite al cerebro a través de una vía común, que es el Nervio Trigémino.

• Afecta a diario a un 5% de la población.
• Está presente en aproximadamente un 10% de la población
• Diferentes artículos científico, revelan que cerca de un 75% de la población ha padecido dolor orofacial en algún momento de su vida.
• Entre los factores que lo producen, podemos encontrar: estrés emocional, hábitos como apretar o rechinar dientes, morder las uñas, masticar chicles, alteraciones en dientes o en la mandíbula y traumatismos como el latigazo cervical. Sigue leyendo

La propiocepción, se puede definir como la capacidad que tiene nuestro organismo de «saber como y donde está» en todo momento. Es una habilidad que tenemos, de forma inconsciente, de saber en que estado se encuentran nuestras articulaciones, músculos, ligamentos, tendones, tensión de la piel… Para saber si están más o menos relajados, extendidos, acortados, lesionados… Es decir, saber la posición en que se encuentran, gracias a unos receptores, los propioceptores, que son como unos sensores.

En Fisioterapia de la Serna, para comprobarlo, llevamos a cabo el siguiente ejercicio: teniendo el paciente los ojos cerrados, le ponemos en una posición concreta y al ser preguntado en que posición exacta está, si no tuviera ninguna lesión, el paciente sabría exactamente donde está.

La propiocepción, es algo entrenable y que nos puede ayudar a mejorar nuestra fuerza, destreza, agilidad, etc… Por ejemplo, para subir escaleras, coger un cubierto… Sigue leyendo

«la mayoría de los fallos diagnósticos, probablemente mas del 75%, se pueden atribuir al fallo en el pensamiento del sanitario”

En Fisioterapia de la Serna, pensamos que uno de los grandes retos de la sanidad del s. XXI es pasar de tratar enfermedades a tratar enfermos. Por eso, a cada paciente le hacemos un estudio, diagnostico, tratamiento y seguimiento exhaustivo, personalizado y colaborativo entre el fisioterapeuta y el paciente y su médico.

“La fisioterapia manual no solo es una cuestión de aprender y aplicar técnicas, es un tema de aprender cuando y como usar que técnica y como adaptar la técnica a la situación particular del paciente” (Maitland)
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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema muy habitual y que ahora se habla más, pero que hasta hace nada era el gran desconocido, EL BRUXISMO.

– Te levantas con dolor de cabeza
– Tienes la sensación de no haber descansado una temporada seguida
– Te levantas con dolor en la zona de la mandíbula y la articulación temporomandibular (ATM)
– Rechinas o aprietas los dientes por la noche.
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