Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que a lo mejor muchos conocéis y son los EFECTOS DEL DEPORTE EN EL CEREBRO.

Y es que el deporte, tiene muchas mejores sobre distintos órganos, cardiaco, respiratorio, circulatorio, inmune, digestivos, sobre los huesos, sobre la disminución del estrés, incluso su ayuda a la depresión, sobre músculos, tendones, ligamentos, etc. Pero aunque se va sabiendo más, aún estamos aprendiendo, qué efectos tiene sobre el cerebro.

El cerebro, está muy influenciado, como todos los órganos, por las circunstancias en que se desarrolla. No es lo mismo como se desarrolla el cerebro en un niño que está bien alimentado, recibe estímulos como leer, estudiar, etc que en un niño con hambre, sin estímulos, etc.

Esta adaptación, a veces para bien, a veces para mal, a los estímulos internos y externos, tanto en tamaño, como en capacidad de función es neuroplasticidad. Este concepto, nos puede ayudar a entender qué pasa con el deporte en el cerebro.

Así, al igual que en un músculo, al hacer deporte aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando su perfusión (que aumenta la cantidad de oxígeno y otros nutrientes importantes en el cerebro) y su cantidad de vasos sanguíneos, lo que mejora la calidad y favorece el aumento de tamaño del cerebro y protector de los tejidos internos, lo que en muchos casos, enlentece el desarrollo de patologías en el cerebro. Por eso, se utiliza tanto en rehabilitación.

Además de esto, como hemos hablado en otras ocasiones, con la llegada de la ancianidad, se deterioran el equilibrio, la vista y oído, etc lo que puede afectar en sus caídas, atención, percepción, etc. Factores que en los mayores, jóvenes, niños y en todos, influye y ayuda mucho el deporte y es otro de los rectos sobre el cerebro.

Pues como nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra salud e invertir en tener un mejor cuerpo para cuando seamos mayores, teniendo una mente ágil, unos huesos fuertes, más capacidad física al mantener más musculatura con los años, os recomendamos que hagáis ejercicio, para tener un “cerebro lo más en forma posible”.

Esperamos que os haya ayudado y resultado interesante, así como vuestros comentarios.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.