Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de otro ruido, el otro dia lo hacíamos del ruido blanco hoy hablamos del RUIDO ROSA.

Es un ruido muy similar al ruido blanco, con todas las frecuencias audibles por el hombre presentes, pero se diferencian en la forma de distribuirse dichas frecuencias.

Mientras el ruido blanco tiene la misma potencia en todas las frecuencias por hertz, el ruido rosa disminuye la potencia por hertz según aumentos la frecuencia. Por tanto, las frecuencias inferiores, en el ruido rosa, son más poderosas que las más altas. Aunque la gente, ña percibe plana. Ya que tiene tiene la misma energía por octava. Siendo una octava una banda de frecuencia en la que la frecuencia máxima es dos veces su frecuencia más baja.

Uno de sus usos es enmascarar el sonido de baja frecuencia presente de fondo en lugares de trabajo.

Yendo a lo que nos ocupa, es útil en tratamientos de hiperacusia moderada y el ruido rosa moderado, es útil para tinnitus e hiperacusia asociada.

Esperamos haberos ayudado a entenderlo y esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que habla mucho la gente que tiene acúfeno o tinnitus: EL RUIDO BLANCO Y SU BENEFICIO (O NO) CON EL ACÚFENO O TINNITUS.

Lo primero sería definir que es un ruido blanco. Podemos decir que es una señal se sonido que tiene todas las frecuencias y de sonido y todas en la misma potencia. Por ejemplo, una radia o televisión sin sintonizar, podemos decir un es un ruido blanco.

Este ruido, hace que el nivel de umbral auditivo, por su homogeneidad en las frecuencia, alcance la máxima velocidad. Esto hace que estando presentes estos ruidos, los estímulos más intensos, pierden capacidad de activar la corte a cerebral sureste el sueño. Entre estos ruidos más intensos, destacamos el acúfeno o tinnitus. ¿Qué beneficio obtenemos con esto? Que estas personas sean capaces de dormirse más rápido en presencia de estos ruidos a nivel moderado.

Ayuda a mimetizáremos ruidos inestables o de intensidades variantes como un ronquido. No podemos olvidar que el oído es un órgano que funciona hasta dormidos. Así, el ruido blanco, bloquea ruidos de diversas intensidades y que pueden activar la corteza cerebral.

El ruido blanco a bajo volumen se aplica al tratamiento del acúfeno o tinnitus, pero no deberíamos saturar el oído abusando de su uso. Es beneficioso, porque logra enmascarar otros ruidos, por eso se usa en técnicas de enmascarmiento de sonidos o para le acúfeno, como la Terapia de Reentrenamiento del Tinnuts (TRT) , terapia de reentrenamiento del tínnitus.

Lo bueno, que siempre que no pongamos estos ruidos a un volumen que puedan ser dañinos, no tienen contraindicaciones.
Esperamos haberos ayudado a entender este tipo de ruido y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un problema no Simeón re conocido: EL SÍNDROME TENSIONAL

Es una contractura muy habitual en personas con trabajo de oficina, en concreto, de trabajo con ordenador o pantallas. Esto produce una relación con el oído.

De hecho, es muy normal que los pacientes con síndrome tensional, como primer síntoma, hablen de zumbidos en los oídos y relación con los acúfenos y la audición. En casos más avanzados, puede tener relación con vértigo y estrés y dolor de cabeza.

Otra causa, podría ser un problema ergonómico. Ya hemos señalado el del trabajo con el ordenador y ahora nos fijamos en el dormir. Donde pueden fallar la almohada, el colchón, problemas psicológicos o cualquier circunstancia externa o interna, que alteren el sueño.

Uno de los casos más comunes es la contracción de la musculatura de la primera vértebra o atlas y la afección del nervio suboccipital o de Arnold, que transcurre entre la primera vértebra y el occipital y de ahí hacia la parte anterior, hasta la frente. Es por ello, que a veces al síndrome tensional, también se le conoce como síndrome occipital suboccipital o cervical. Por el territorio afectado y el origen del mismo.

Como siempre, ante cualquier síntoma, lo primero es acudir a un especialista para ser valorado y ser sometido a una revisión. Tampoco olvidar la revisión anual que nos debemos hacer. Una vez tengamos un diagnostico, ya podremos iniciar el tratamiento adecuado.

Esperamos que os haya ayudado a entender el problema y esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de algo que todos hemos experimentado aluna vez y que no es muy agradable. Todos hemos experimentado QUE SE NOS TAPONEN LOS OÍDOS EN UN AVIÓN, BUCEANDO, EN LA PISCINA, EN UN PUERTO, etc.

El por qué se produce, es muy sencillo. Es un desajuste en la presión en el oido, por un cambio en la presión exterior, sin que el oído, mediante la Trompa de Eustaquio, pueda compensarla. Efecto que aumentó con congestión nasal, catarro, etc. independientemente de que haya gente con mayor predisposición a padecerlo que otros.

Pero hay formas de evitarlo. De hecho, ¿no habéis tenido la sensación de que al comer chicle, bostezar, etc. os desaparece esa sensación? Tenemos algunos trucos para evitarlo:

– Para abrir la Trompa de Eustaquio, podemos hacer ejercicios parecidos a a bostezar, masticar chicle o tragar, que producen un té equilibrio de las presiones disminuyendo el taponamiento.

– Al producirse una presión negativa en el interior del oido, podemos compensar esta mediante la Maniobra de Valsalva, que nos inyecta aire en el oído compensando la presión negativa que mencionábamos. Por ejemplo ocurre al aterrizar en un avión.

– Al producirse un aumento de presión en el oído, para eliminarla podemos hacer la Maniobra de Toynbee (tragar saliva con la big y nariz cerradas) . Por ejemplo ocurre al despegar en un avión.

Todas estas maniobras deben hacerse con cuidado, ya que en exceso podemos producir una infección o un barotrauma, por ejemplo. De todas formas, en caso de duda, consultar siempre al especialista.

Esperamos haberos ayudado y vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un proceso que sucede a veces en nuestro oído a modo de defensa, hablamos de LA FATIGA AUDITIVA.

Esta fatiga auditiva, consiste en un descenso que hace el cuerpo del umbral auditivo, tras una larga exposición a ruido intenso. Esto, puede producir daños temporales en el oído. Si analizamos nuestro día a día, estamos sometidos a mucho ruido entre el tráfico, la televisión, electrodomésticos, el ruido ambiental, etc. muchas veces nos descubrimos hablando muy alto debido a la cantidad de ruido a la que estamos expuestos. ¿Esto indica que puede haber un daño auditivo acumulativo? así es. El someter a nuestro oído a ruidos excesivos y durante mucho tiempo, hace que se provoquen daños en las células sensoriales del oído interno alterando la percepción de este y la perdida de audición.

Según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (Seorl-CCC), la pérdida de audición relacionada con la edad se está adelantando de forma considerable, hablando incluso de hasta 20 años de adelanto por el exceso de ruido al que estamos sometidos y al que sometemos al nervio auditivo. Una de sus efecto más perniciosos es que pueden favorecer la aparición de acúfenos. Un acúfeno es la sensación de oír ruidos internos subjetivos. Lo que produce grandes alteraciones de ánimo, sueño y calidad de vida.

Así pues, visto esto, debemos escuchar, nunca mejor dicho, a nuestro cuerpo. Dado que esta fatiga empieza con pérdidas transitorias de la audición, debemos estar atentos y si notamos esto, cuidar los ruidos y acudir a un especialista. Así mismo, la prevención es fundamental:

– Evitar exposición prolongada a ruidos.
– En sitios con música alta, alejarse de los altavoces.
– Al usar auriculares, hacer pausas y cuidar el volumen.
– Siempre que el volumen sea mejor tirando a bajo, que a alto.

Esperamos haberos ayudado a entender este problema y tener cuidado con nuestros oídos. También esperamos vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, como especialistas en tinnitus o acúfeno, muchas veces nos preguntan si hay ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR EL ACÚFENO O TINNITUS.

Cada alimento tiene sus cualidades y beneficios específicos, aunque las frutas y verduras son especialmente buenos para mejora del tinnitus. Destacamos:

• Piña: efecto antiinflamatorio por la hormona bromelaína, al mejorar la circulación de cuello y cabeza.
• Plátano: gracias al potasio, vitamina B6 y magnesio. La ausencia de estos nutrientes puede favorecer el tinnitus.
• Calabaza: tiene mucha vitamina A, que es buena para la cóclea, que recibe y transmite los sonidos.
• Cebolla y albahaca: tiene efectos antibacterianos, que nos previenen de infecciones.
• Ajo: favorece una correcta circulación de la sangre y es buen anticoagulante. Útil para los que los que padecen tinnitus.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema que a mucha gente inquieta, LA UTILIDAD DEL GINKO BILOBA PARA LA MEJORA DEL ACÚFENO O TINNITUS.

Lo primero que hay que aclarar, es que la evidencia científica, no muestra un consenso entre su utilidad o no. Hay divergencias entre si es útil o no y dentro de los que dicen que es útil, que tipo del mismo, es útil. Ante la incertidumbre de que crea el acúfeno y que no haya una cura definitiva, ni aún un camino claro que seguir en su tratamiento, la incertidumbre y desesperación, llevan a mucha gente a probar cualquier tratamiento alternativo, como las medicinas alternativas, caso de ginko biloba.

Forma parte de la familia farmacológica de los flavonoides, que son antioxidantes y vasodilatadores y antiplaquetarios. En concreto, del ginko biloba, se destacan las siguientes propiedades:

– Antiinflamatoria y mejora la circulación.
– Mejora la memoria.
– Previene el envejecimiento prematura.
– Mejora la migraña y visión.

Entre estas propiedades, no vemos la mejora del acúfeno. Por ello, buscando en diferentes artículos, vemos, como indicábamos al inicio, gran contradicción entre estudios. Por ejemplo, para el National Center for Biotechnology Information, la mayoría de estudios, por no decir todos, no cumplían los estándares mínimos de la buena investigación científica y del método científico, por lo que debemos mirar de reojo sus resultados.

Por ejemplo, en algunos casos:

– La dosis de ginko biloba, era excesivamente baja.
– Otros duración del estudio demasiado corta.
– Errores en el diseño del estudio.
– No se especificó forma de medir los resultados, método de extracción, etc

Por lo que no podemos valorar estos estudios científico y resultados como fiables.

La clave, según los expertos, de la efectividad o no del ginko, la encontramos en:

– La extracción de la planta.
– Su dosis.
– Composición, que determina el proceso de extracción.
– La biodisponibilidad de sus componentes activos, que depende de la composición y formulación.

Por lo que vemos, es complicado establecer cual es más útil, sin un procedimiento de extracción, dosis, composición, etc. homogéneo. Hay un caso de 4 estudios, que tiene un proceso estandarizado en el que usan ginko biloba EGb 761®. En ellos se vió, por ejemplo:

– Mejora la microperfusión por aumento de formación de glóbulos rojos.
– Proteje la mitocondria de su proceso exidativo.
– Mejora la energía del metabolismo, atenuando por tanto el daño de las células ciliadas de la cóclea.

Lo cual nos lleva a pensar, que un buen aporte sanguíneo a la zona coclear, parece mejorar el acúfeno. Así como una disminución de la aportación sanguínea a la arteria laberíntica, puede causar hipoxia en las células ciliadas de la cóclea.

Así que, lo que podemos concluir, es que aunque no está demostrado que sea científicamente efectivo el uso de ginko biloba, parece que el tipo EGb 761®, es el único que mejora algo.

Esperamos haberos ayudado a entender un poco más de como funciona esta planta que está tan de moda y como siempre, en caso de duda, preguntad siempre a un especialista, es quien más sabe. Esperamos también vuestras experiencias.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.

Desde Fisioterapia de la Serna, queremos contaros cómo se llega al DIAGNÓSTICO DEL ACÚFENO, algo que crea curiosidad y/o inquietud a muchos pacientes.

lo primero que hay que hacer, es una valoración a nivel médico, de oído, cabeza y cuello, para ver si apareciera alguna evidencia del problema. Entre las pruebas a realizar están:

– Exámen de la audición mediante una audiómetría.

– Movilidad: ocular, de cabeza, cuello, mandíbulas, etc. Si aparecieran cambios en el acúfeno durante el movimiento, habría que buscar una causa no encontrada, que necesita su pertinente tratamiento.

– Pruebas de diagnóstico por imagen; tac, rmn, etc. Pueden ayudarnos a encontrar alguna causa.

– Chasquido: ocasionados por contracciones musculares ya sean mantenidas o esporádicas, que provocar chasquidos agudos.

– Timbres de tono bajo. Uno de los trastornos que pueden causar timbres de tono bajo en un oído es la enfermedad de Ménière.

– Timbres de tono alto. La exposición del oído a un ruido muy fuerte o a una explosión puede causar un sonido de tono alto o un zumbido que, por lo general, desaparece después de pocas horas. Sin embargo, si también hay una pérdida de la audición, el tinnitus puede ser permanente.

– Toma de medicamentos ototóxicos, pueden provocar acúfenos.

– Rigidez de la cadena de huesecillos u otoesclerosis, puede producir zumbido de tono bajo, continuo o intermitente.

Con todos estos datos y los que nos aporte el paciente en la anamnesis, hacemos un juicio clínico basado en la evidencia y llegamos a un diagnóstico para el acúfeno. A raíz de ese diagnóstico, buscamos el tratamiento más adecuado para cada caso.

Esperamos haberos ayudado a entender cómo se diagnostica, o intenta hacerlo, un acúfeno. Esperamos también vuestras experiencias.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de tema que inquieta y preocupa a casi todas las mujeres, llegado un momento de la vida, como actuará mi organismo con la menopausia. En este caso, queremos hablar de MENOPAUSIA Y TINNITUS.

Normalmente cuando hablamos de menopausia, la relacionamos con sofocos, irritabilidad, insomnio, depresión en algunos casos, etc. Pero hay síntomas que o bien no son conocidos o pasan más desapercibidos por la falta, en muchas ocasiones, de información que tenemos para disminuir sus síntomas y consecuencias.

El tinnitus o acúfeno es uno de esos síntomas que muy pocas veces se relaciona con la menopausia. Pero no olvidemos que su incidencia es 3:1 en mujeres respecto a hombres y entre las mujeres, la mayor parte en mujeres maduras. También podríamos preguntarnos, ¿en qué porcentaje algunos mareos, vértigos, insomnio, etc son relacionados con el acúfeno, pero al no hablar de ello, perdemos esa relación?.

No es raro que en el premenopausia, muchas mujeres empiecen con un zumbido, que continúa en la menopausia, que puede variar de intensidad y tono y puede sentirse como rumor, un silbido, un zumbido, un click o incluso un pitido muy molesto.

Este zumbido, puede aumentar los síntomas propios de la menopausia, como ansiedad, irritabilidad, falta de equilibrio, mareos, etc. Así mismo, en algunos casos, puede llegar a aislar socialmente al paciente que lo padece, por la dificultad que provoca para oír, seguir una conversación, etc.

Así, aunque no aumenta exageradamente el riesgo de padecerlo por tener la menopausia, si que hay que tener en cuenta estos riesgos y no olvidar la revisión anual y acudir a un especialista al primer síntoma.

Esperamos haberos ayudado a entender mejor el porqué de la relación entre menopausia y tinnitus. También esperamos vuestras experiencias y anécdotas.

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Desde Fisioterapia de la Serna, queremos hablar de un tema muy importante, que puede crear muchas dudas y miedos en muchos pacientes. Son LOS MITOS SOBRE LOS ACÚFENOS.

Y es que los acúfenos, afectan a muchos más aspectos de la vida de lo que imaginamos. No solo es el ruido en el oído, afecta al sueño, estado de ánimo, capacidad de relación con los demás, tiempo de ocio, ansiedad, incapacidad laboral en algunos casos, etc. Síntomas y afectaciones, que millones de personas conocen en el mundo, en torno al 20% de la población lo padece en algún momento de su vida.

En consulta, explicamos siempre los problemas a las personas, hacemos una pequeña «clase de anatomía» y respondemos tantas preguntas como sean necesarias, ya que tener un conocimiento más amplio sobre el tinnitus, en la medida de la capacidad de entenderlo de cada uno, puede dar al paciente una mejor oportunidad para abordar con eficacia el problema y su tratamiento y reducir los síntomas con el fin de mejorar su calidad de vida.

Entre los mitos más destacables, tenemos:

.- Es una enfermedad incurable: el primer mito, es que el acúfeno, no es en sí una enfermedad, sino un síntoma que acompaña a otros problemas, ya sean de otorrino, neurológico, biomecánico, vascular, por medicamentos, todos juntos, etc. Hay día de hoy, no tenemos una cura para ello o no podemos decir con rotundidad que la tenemos, aunque muchos estudios parece que van en la buena dirección, pero si podemos disminuir sus síntomas.

.- Responde a cambios de dieta: puede cambiar, pero como cambio general en el organismo, ya que no son la raíz del problema, aunque si pueden atenuar o incrementar los ruidos.

.- Sólo personas que tienen hipoacusia o pérdida de audición pueden padecerlo: son síntomas que van relacionados en la mayoría de los casos, pero que no es necesario que así sea. Por ejemplo, tras un concierto, tenemos la sensación de hipoacusia unas horas y no tenemos porque tener acúfeno o tinnitus.

.- Hay pastillas que lo mejoran. Por desgracia hay gente desaprensiva, que vende milagros irreales. NO EXISTE LA PASTILLA MILAGROSA ANTITINNITUS.

Seguro que habéis oído, los que lo padecéis, estos y muchos más. Lo importante, es acudir siempre a especialistas colegiados, que puedan informarnos en base a la evidencia científica y la experiencia clínica, olvidándonos de curanderos milagrosos.

Esperamos haberos ayudado a eliminar alguno de estos mitos. Esperamos que nos contéis otros que os hayan podido contar.

Desde Fisioterapia de la Serna, esperamos que os sean de utilidad. Para más información, contacta con nosotros en fisioterapiadelaserna@gmail.com.